Termine und Angebot

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AKTUELL

Kurse in Weinstadt:

MBSR-8-Wochen-Kurs

Mi., 28. Okt. bis 16. Dez. 19:00-21:45 Uhr (8 Wochen)

Für den 8-Wochen-Kurs gibt es bei Krankenkassen Teilkostenrückerstattung. Ermäßigung für Schüler/innen, Studierende, Geringverdiener/innen. 8-Wochen-Kurse sind zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.
Teilnahmegebühr: 390 €

Info- und Kennenlernabend

Mi., 14. Oktober 2020, 19:00-20:30 Uhr
Bitte melden Sie sich vorher an.

Sinnpfad Yoga & LifeIncentives, Buhlstraße 19
71384 Weinstadt (Beutelsbach)

Meditation in Bewegung und Stille (11 Termine)

Ab Do., 15. Oktober, 18:30-20:00 Uhr
Schorndorfer Str. 22, vhs, Raum 1.2
71384 Weinstadt (Endersbach)

Wir entspannen und kräftigen durch sanfte Übungen unseren Körper und begeben uns danach in die Stille der Meditation. Dabei wird der Geist geschult und entspannt. Achtsame Bewegungsübungen mit anschließender Sitzmeditation bieten nach einem anstrengenden Arbeitsalltag einen harmonischen Ausgleich für Körper und Geist.

Buchung über die VHS Unteres Remstal.

Kurse in Waiblingen:

Einführung in die Meditation (2 Tage)

Sa., 10.10.2020, 14.00-17.00 Uhr
So., 11.10.2020, 10.00-15.00 Uhr
Bürgermühlenweg 4, vhs, Raum 1.2
71332 Waiblingen

In diesem Workshop am Wochenende wollen wir gemeinsam der Frage nachgehen, was Meditation ist. Anhand von Texten und vielen praktischen Übungen, etwa aus dem Buddhismus, dem Yoga oder christlich-kontemplativen Traditionen, werden verschiedene Formen der Meditation vorgestellt und angeleitet. Es werden Charakteristika, Gemeinsamkeiten und Unterschiede der verschiedenen Zugänge herausgearbeitet. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/-innen wie auch zur Vertiefung oder Horizonterweiterung einer bestehenden eigenen Meditationspraxis. Mit Offenheit und Toleranz üben wir Meditation frei von dogmatischem Glauben und finden den jeweils eigenen Weg in die Stille.

Buchung über die VHS Unteres Remstal.

Einzeltraining Meditation/Achtsamkeit/Stressreduktion

Die individuelle Begleitung der eigenen Meditationsübung, auch in Kombination mit Methoden der Stressreduktion, ist dann ratsam, wenn der Gruppenkontext als störend empfunden wird oder die Termine des MBSR-8-Wochenkurses, z. B. aus zeitlichen Gründen, nicht wahrgenommen werden können. Der Einzelunterricht bietet:

      • ein persönliches Kennenlerngespräch (kostenfrei)
      • professionelle Begleitung von Anfang an
      • individuelle Schwerpunktsetzungen
      • Face to face- oder Tele-Anleitungen
      • flexible Kurszeiten
      • Übungsaufgaben für zu Hause
      • Kursmaterial (Handouts, Audioanleitungen)

Eine Mindestzeit von acht Wochen (1,5 Std/Woche) ist für den Aufbau einer stabilen Meditations- und Achtsamkeitspraxis ratsam.  Es sind aber auch Einzelstunden möglich. Gebucht wird in der Regel stundenweise. Die genaue Höhe des Stundensatzes orientiert sich u. a. am Verdienst der Klient/innen. Bei Interesse, nehmen Sie gerne Kontakt auf.

Vertiefungsabende MBSR/Achtsamkeit

MBSR-Vertiefungsabende zur Auffrischung des 8-Wochen-Kurses finden in größeren Abständen statt und sind für erfahrene Meditierende aller Richtungen geöffnet. Melden Sie sich, wenn Sie Interesse an einem Vertiefungsabend haben.