Termine und Angebot

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AKTUELL

Termine in Weinstadt:

Yoga und Meditation

Jeden Mittwoch 20:00-21:30 Uhr

Wir entspannen und kräftigen durch sanfte Yoga-Übungen (Asanas) unseren Körper. Danach begeben wir uns in die Stille der Meditation und entspannen und schulen unseren Geist. Wir kommen von einem Zustand des Tuns in die Haltung des Seins. Yoga-Asanas und Meditation bieten nach einem anstrengenden Arbeitsalltag einen idealen Ausgleich für Körper und Geist. Einstieg jederzeit spontan möglich. Preise und Buchung über Sinnpfad Yoga.

Veranstaltungsort

Sinnpfad Yoga & LifeIncentives
Buhlstraße 19
71384 Weinstadt

Haben Sie Interesse an einem MBSR-8-Wochen-Kurs? Melden Sie sich.

Termine in Stuttgart:

Einführungskurs: Stressreduktion und Achtsamkeit

Sa., 25. April, 15:00-18:00 Uhr
So., 26. April, 10:00-14:00 Uhr

In diesem Kurs erkunden wir gemeinsam die praktischen Grundlagen der Stressreduktion. Die Teilnehmer/innen bekommen anhand von Gruppen- und Einzelübungen und Konzepten aus dem Bereich der Stressforschung sowie über Methoden der Achtsamkeitspraxis einen Überblick und geschickte Mittel an die Hand, um persönlichen Stressmustern angemessener zu begegnen. Themen, die in diesem Workshop behandelt werden, sind unter anderem: Was ist Stress? Was können Stress-Ursachen sein? Welches sind meine persönlichen Stressoren? Was ist Achtsamkeit? Wie erkenne, durchbreche oder vin Weinstadterändere ich Stressmuster mit Achtsamkeit? Es sind keine Vorerfahrungen nötig.

Veranstaltungsort

TREFFPUNKT ROTEBÜHLPLATZ
Rotebühlplatz 28,
70173 Stuttgart

Preise und Buchung über die vhs stuttgart.

Einzeltraining Meditation/Achtsamkeit/Stressreduktion

Die individuelle Begleitung der eigenen Meditationsübung, auch in Kombination mit Methoden der Stressreduktion, ist dann ratsam, wenn der Gruppenkontext als störend empfunden wird oder die Termine des MBSR-8-Wochenkurses, z. B. aus zeitlichen Gründen, nicht wahrgenommen werden können. Der Einzelunterricht bietet:

      • ein persönliches Kennenlerngespräch (kostenfrei)
      • professionelle Begleitung von Anfang an
      • individuelle Schwerpunktsetzungen
      • Face to face- oder Tele-Anleitungen
      • flexible Kurszeiten
      • Übungsaufgaben für zu Hause
      • Kursmaterial (Handouts, Audioanleitungen)

Eine Mindestzeit von acht Wochen (1,5 Std/Woche) ist für den Aufbau einer stabilen Meditations- und Achtsamkeitspraxis ratsam.  Es sind aber auch Einzelstunden möglich. Gebucht wird in der Regel stundenweise. Die genaue Höhe des Stundensatzes orientiert sich u. a. am Verdienst der Klient/innen. Bei Interesse, nehmen Sie gerne Kontakt auf.

Vertiefungsabende MBSR/Achtsamkeit

MBSR-Vertiefungsabende zur Auffrischung des 8-Wochen-Kurses finden in größeren Abständen statt und sind für erfahrene Meditierende aller Richtungen geöffnet. Melden Sie sich, wenn Sie Interesse an einem Vertiefungsabend haben.

VERGANGENE TERMINE

Infoabend: MBSR, Achtsamkeit, Meditation

Di., 28. Januar 2020, 19:00-20:30 Uhr

Teilnahmegebühr: kostenlos
Bitte melden Sie sich vorher an.

MBSR-8-Wochen-Kurs

Di., 11. Feb. bis 31. März 19:00-21:45 Uhr (8 Wochen)

Für den 8-Wochen-Kurs gibt es bei Krankenkassen Teilkostenrückerstattung. Ermäßigung für Schüler/innen, Studierende, Geringverdiener/innen Die 8-Wochen-Kurse sind zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention. Info-Flyer Termine-2020

Teilnehmer/innenzahl: mind. 5 bis max. 12
Teilnahmegebühr: 390 €