MBSR, Achtsamkeitstraining, Stressreduktion und Meditation im Raum Weinstadt, Waiblingen, Rems-Murr-Kreis, Stuttgart und online sind Hauptbestandteil meines Angebots.
MBSR-Kurs ab 23. März bis 11. Mai 2023
Info- und Kennenlernabend: Mittwoch, 8. März, 18:30-20:00
Teilnahmegebühr: 390 EUR
Weitere Infos zum 8-Wochen-Kurs. Anmeldung per Mail oder telefonisch.
Vertiefungskurs ab 29. März bis 10. Mai 2023
Für alle, die ihre MBSR-Erfahrung auffrischen oder vertiefen wollen und/oder nochmals einen neuen Anlauf für die eigene Praxis im Alltag brauchen. Er beinhaltet einen gemeinsamen Schweigetag.
Teilnahmegebühr: 220 EUR
Weitere Infos zum Vertiefungskurs. Anmeldung per Mail oder telefonisch.
Stressreduktion & Achtsamkeitsmeditation Einzeltraining
Individuelle Begleitung ist ratsam, wenn der Gruppenkontext als störend empfunden wird, Kurstermine nicht wahrgenommen werden können und/oder individuelle Themen berücksichtigt werden sollen. Die Einzelarbeit umfasst:
ein persönliches Kennenlerngespräch zur Klärung des Anliegens (unverbindlich & kostenfrei)
Treffen vor Ort (gemeinsame Übungen, dialogische Supervision, 60-90 Min/Sitzung) oder Tele-Anleitungen/virtuelle Sitzungen
individuelle Schwerpunktsetzungen
angepasste Übungsaufgaben für zu Hause
Nachlese (begleitende Hilfestellungen telefonisch oder per Mail)
Übungsmaterial (Handouts, Audioanleitungen)
Gebucht wird in der Regel stundenweise.
Achtsamkeit & Stressreduktion Workshop/Vortrag
Sie haben Interesse an einem Vortrag oder Workshop zum Thema Achtsamkeit & Stressreduktion? Ich biete abgestimmte Formate für verschiedene Kontexte vor Ort oder online an. Inhalte sind:
Einführung in das Thema Achtsamkeit & Stressreduktion
Praktische Übungen mit direktem Erfahrungsgehalt
Interaktive Wissensvermittlung
Wissenschaftliche (oder philosophische) Grundlagen
Den Rahmen bestimmen Sie, das konkrete Programm gestalten wir gemeinsam.
Ich freue mich über Ihre Anfrage.