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MBSR, Achtsamkeitstraining, Stressreduktion und Meditation im Raum Weinstadt, Waiblingen, Rems-Murr-Kreis, Stuttgart und online sind Hauptbestandteil meines Angebots.

MBSR-Kurs ab 23. März bis 11. Mai 2023

Info- und Kennenlernabend: Mittwoch, 8. März, 18:30-20:00

Kurstermine: donnerstags, 18:30-21:00, Tag der Achtsamkeit: 6. Mai 2023
Ort: Weinstadt-Endersbach

Teilnahmegebühr: 390 EUR

Für den 8-Wochen-Kurs gibt es bei gesetzlichen Krankenkassen Teilkostenrückerstattung.
Für Geringverdiener/innen individueller Preisnachlass nach Absprache möglich.

Weitere Infos zum 8-Wochen-Kurs. Anmeldung per Mail oder telefonisch.

Vertiefungskurs ab 29. März bis 10. Mai 2023

Für alle, die ihre MBSR-Erfahrung auffrischen oder vertiefen wollen und/oder nochmals einen neuen Anlauf für die eigene Praxis im Alltag brauchen. Er beinhaltet einen gemeinsamen Schweigetag.

Kurstermine: mittwochs, 18:30-21:00, Tag der Achtsamkeit: 6. Mai 2023
Ort: Weinstadt-Endersbach

Teilnahmegebühr: 220 EUR

Weitere Infos zum Vertiefungskurs. Anmeldung per Mail oder telefonisch.

Meditation in Stille & Bewegung freitagsabends

Wir machen dynamische, teils körperorientierte Achtsamkeitsübungen im Wechsel mit stillem Sitzen und anschließendem Austausch. Meditationserfahrung ist hilfreich, aber nicht zwingend. Einstieg jederzeit möglich.

Kurstermine: freitags, 18:30-20:00
Ort: Weinstadt-Endersbach

Teilnahmegebühr: 130 EUR (8 Termine)/70 EUR (4 Termine)

Weitere Infos zum Freitagskurs. Anmeldung per Mail oder telefonisch.

Stressreduktion & Achtsamkeitsmeditation Einzeltraining

Individuelle Begleitung ist ratsam, wenn der Gruppenkontext als störend empfunden wird, Kurstermine nicht wahrgenommen werden können und/oder individuelle Themen berücksichtigt werden sollen. Die Einzelarbeit umfasst:

  • ein persönliches Kennenlerngespräch zur Klärung des Anliegens (unverbindlich & kostenfrei)

  • Treffen vor Ort (gemeinsame Übungen, dialogische Supervision, 60-90 Min/Sitzung) oder Tele-Anleitungen/virtuelle Sitzungen

  • individuelle Schwerpunktsetzungen

  • angepasste Übungsaufgaben für zu Hause

  • Nachlese (begleitende Hilfestellungen telefonisch oder per Mail)

  • Übungsmaterial (Handouts, Audioanleitungen)

Gebucht wird in der Regel stundenweise.

Einzeltermin: 70 EUR/Std.

Bei Interesse nehmen Sie Kontakt auf.

Achtsamkeit & Stressreduktion Workshop/Vortrag

Sie haben Interesse an einem Vortrag oder Workshop zum Thema Achtsamkeit & Stressreduktion? Ich biete abgestimmte Formate für verschiedene Kontexte vor Ort oder online an. Inhalte sind:

  • Einführung in das Thema Achtsamkeit & Stressreduktion

  • Praktische Übungen mit direktem Erfahrungsgehalt

  • Interaktive Wissensvermittlung

  • Wissenschaftliche (oder philosophische) Grundlagen

Den Rahmen bestimmen Sie, das konkrete Programm gestalten wir gemeinsam.

Ich freue mich über Ihre Anfrage.