Nächster MBSR-8-Wochen-Kurs

Freitag, 14. Jan. bis 4. März 18:15-20:45 Uhr (8 Wochen)

Für den 8-Wochen-Kurs gibt es bei den Gesundheitskassen Teilkostenrückerstattung. Ermäßigung für Schüler-/innen, Studierende und Geringverdiener-/innen. Die 8-Wochen-Kurse sind zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.

Teilnehmer-/innenzahl: mind. 5 bis max. 8. Teilnahmegebühr: 390 €

Einzelunterricht Meditation/Achtsamkeit/Stressreduktion

Die individuelle Begleitung der eigenen Meditationsübung, auch in Kombination mit Methoden der Stressreduktion, ist dann ratsam, wenn der Gruppenkontext als störend empfunden wird oder die Termine des MBSR-8-Wochenkurses, z. B. aus zeitlichen Gründen, nicht wahrgenommen werden können. Der Einzelunterricht bietet:

• ein persönliches Kennenlerngespräch (kostenfrei)

• professionelle Begleitung von Beginn an

• individuelle Schwerpunktsetzungen

• Face to face- oder Tele-Anleitungen

• angepasste Übungsaufgaben für zu Hause

• Kursmaterial (Handouts, Audioanleitungen)

• flexible Kurszeiten

Eine Mindestzeit von acht Wochen (1,5 Std/Woche) ist für den Aufbau einer stabilen Meditations- und Achtsamkeitspraxis ratsam. Gebucht wird in der Regel stundenweise. Die genaue Höhe des Stundensatzes orientiert sich u. a. am Verdienst der Klient-/innen.

Bei Interesse, nehmen Sie gerne Kontakt auf.

Vertiefungsabende MBSR/Achtsamkeit

MBSR-Vertiefungsabende zur Auffrischung des 8-Wochen-Kurses sind für erfahrene Meditierende aller Richtungen geöffnet.

Melden Sie sich, wenn Sie Interesse an einem Vertiefungsabend haben.